やっと梅雨が明けて、８月になりました。
出かけろ！ いや、出かけるな！
ワケわからん政策に翻弄されている日本国民の皆さま、お元気でしょうか。
出かけるときも、ステイホームするときも、熱中症には要注意ですわよ。
きらり特製極薄おしゃれレースマスクをお持ちのかたは、外出の際には、ぜひ活用なさってくださいませ。
極薄マスクご希望の方は、遠慮なく、リクエストくださいませ。いや、リクエストなくても、身に覚えのないきらりマスクがあなたのポストに届くかもしれません。（アベちゃんマスクより使えるよ）
さて、レイキの副読本シリーズを中断いたしまして、今日は、ステイホーム派の皆さまに面白い本をご紹介したいと思います。
私も最近、やっと読んだのですが（積読状態でした）、活字が苦手なかたでも軽く読めそうな、久々の大ヒットブックです。
『ざんねんな努力』
この本は、私たちが無意識に実践しているガンバル生活様式について外側から光を当てて、ふりかえり見つめなおしを促してくれる本です。
大切なことを書いているわりには、日本昔話レベルのやさしい話なので、読書が苦手なかたでも、ガンバらずに（ここ大事）、あっという間に読めます（笑）。
あらすじは、ガンバール国の若者が、もうガンバルのが嫌になって、ある日、家出して、隣のガンバラン国を旅するというお話です。
そこで、様々なガンバラン国民に出会うのですが、うまいなあと思うのは、最初に出会った黒セーター一家のエピソードが私のツボにはまって、どんどん読み進んでしまうという。一話目が大したことなかったら、あと読まなかったかもしれないけど、このつかみはうまかった。数時間で読了してしまいました。
その第一話の話で、ほお～っと思ったのは、「意志の力には限界がある」という事実です。（科学的に証明されているらしい）
私自身、けっこう意志力で押し通すところがあって、これができたのは、やっぱり体力があったからなんだと再確認しました。
意志力＝体力（いろんな意味での体力）というのは、けっこう昔から気づいていたことではありますが、じゃ、無理がきくほど体力がない人、歳とって体力が衰えた人は、どうしたらいいのか、ってことは分かりませんでした。
で、ここで誰でも使えるワザを教えてくれます。
意志力カードを１０枚と限定するテクニックです。
人間は、集中して意志決定につかえるカードは、一日１０枚しか与えられてないそうです。
そんな消耗品である意志力を、ここぞという場面のために残しておくために、自分にとって重要度の低いものは、自動化してしまう。
黒セーターはスティーブ・ジョブスのトレードマークですが、彼も、お洋服という自分にとっては重要度の低いものを自動化して、毎日、あれこれ迷うことなくスパッと身を包むために選んだユニフォームが黒セーターだったわけです。そのおかげで、重要なことには、じっくり集中して意志力を使えると。
私たちは、自由意志だとか選択の自由だとか、もってるものはバンバン使わなくっちゃ！とばかりに、いちいち、一から選んで、決めて・・・ということを一日に何回もやります。そしてそのせいで、クタクタになるわけです。
で、本当に重要なことや集中すべきことも、ランチ選ぶレベルの意志力で決定してしまう。そりゃ、大物にはなれませんよね。いや、大物にも何者にもならなくていいけど、毎日、くたびれてしまいます。こんなこと何十回もしてたら、体力消耗激しいですから。
そんなこんなで、自分にとってたいしたことない事項は、すべて自動化（あらかじめ決めておいて、何も考えずに実行できるシステム）すれば、ここぞという場面では、バッチリ頭が働いてくれるわけです。
１週間に着る服はこれ、毎日朝ご飯はこれ、昼はこれ、と決めておいて、でも、晩御飯にはこだわる、とか。
人によってこだわりポイントは様々ですから、ご飯にはこだわる！ なにをおいてもファッションよ！という人もいれば、仕事第一！って人もいるでしょう。
重要度の低いものを自動化することによって、身体の疲れは軽減できるし、いざというときの集中力も増すというわけです。頑張らなくても、人生が光ってきます。
こんな話があれこれ書いてある本です。良かったら、どうぞ～
ぜんぜん関係ないけど、10枚のカードの写真をとるために、旅行で買い集めたトランプコレクションの箱を開けてみましたが、こんなすてきなトランプも持ってたんですねえ。ロシアで買ったと思います。死蔵とはもったいない。
赤と青、2色のカードがセットになっているカンディンスキーのトランプ。
トランプゲームもトランプ占いも楽しいですよ。
私も久しぶりやってみようかな。
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