2015年8月4日

奥歯をゆるめる


体の不調というと、目につくエリアばかりに目が行きがちですが、じつは小さなことが大きな影響を及ぼしていることもあります。

奥歯の噛みしめもそのひとつ。慢性的な肩こりの原因が、そんなところにあったりします。

じつは、私も数十年間、慢性的な肩こりに苦しめられてきたひとりです。
前職を辞めた直後は、ああ~ストレスなくなってすっきりした~!てな調子で、肩こりも一時的に良くなりましたが、またいつの間にか再発。痛くなったり、軽くなったりを繰り返していました。

あるとき、奥歯を噛みしめると上半身によろしくない影響を与える、というのを読んで、おおっそうか!と、できるだけゆるめるようにしました。口元キリっとした顔より、半分口あけたような、ぼお~っとした顔のほうが、首肩につながる筋肉にもストレスかからないというわけです。

ですが、現代社会に生きる人間にとって、ぼお~っとした顔で仕事したり、人と会ったりするのは、はっきりいって無理無理無理。で、現実に、ぼお~っとできるのは、風呂にはいってる時くらいでしょう。
え、風呂に入らない?シャワーだけ?
それじゃ、ぼお~っとするときがないやないですか。お風呂、はいってくださいね~

で、風呂上がりのお肌のお手入れ時間にも、奥歯周辺をゆるめてあげましょう。

桜子おススメのお手当方法

1.まず奥歯をゆるめて、ぼお~っとした顔になります(笑)。

2.両耳の付け根を人差し指と中指ではさみこむように、ゆったりと手を当てます。
    手の平は顎のラインをカバーするような位置に。

3.そのまま数分間、手を当て続けます。奥歯はゆるめ続けておきましょう。


これだけの「手当て」ですが、効果を出すためのコツがあります。

・手を当てるときは、マシュマロを扱う時のように、ふんわり当てること。決してギュッと当ててはいけない。

・手が包み込んでいる皮膚の下にある組織に、エネルギーがじわじわと浸みこむようなイメージで続けましょう。たとえて言うなら、手全体でバターを溶かしているような感じでしょうか。こう意識すると、ゆるみます。

・座っていると力みがちな方は、寝ておこなうと、よりリラックスできるでしょう。

・風呂上がりだけでなく、朝でも夜でも、お布団の中でもおこなえます。

・レイキが使える方は、ウスイ第1シンボルを手の平に発動させておこなうと、より効果的です。


何十分もする必要はありません。1・2分で十分なので、気が向いたらチャレンジしてみてくださいね。




人差し指は耳の後ろにね

(余計なお世話よっ by 観音)









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