断食をめぐる断想

私自身が断食体験者だからか、なぜか断食についてご質問を受けることが多いです。このサイトでも、断食の記事が常に人気記事ですし。なので、レイキとはあまり関係ありませんが、健康法としての断食について、私の思うところを述べてみたいと思います。

断食は、心身の浄化法として、かなりすぐれた方法だと思います。
現代人は、何事によらず、常に摂りすぎ状態にありますから、それを一切断って初期化するというのは、とても気持ちいいものです。食べ物に限らず、情報や刺激もそうですが。

しかし、そう簡単にはできないことは容易に想像つきますよね。
それで断食道場を探すことになるわけですが、時間もおカネも足りない場合、自力でやってしまおうというツワモノも現れます。

道場や病院でおこなう断食は、それなりに責任もって指導してくれますから、指導に従っておこなえば、危険はありません。

ですが、素人判断で、ただ食べなきゃいいんだろとセルフ断食をおこなうと、ちょっと大変なことになります。くれぐれもご注意くださいね。３日以上の断食は、かならず信頼できる指導者についておこなってください。

ただ、１日や２日のミニ断食は、自宅でも簡単におこなえます。スマホやパソコンも、１日２日なら我慢できるでしょう？　ま、それと似たようなものです（と勝手に思うわたし（笑））

断食のポイントは、準備と回復にあります。
食べないだけなら誰でもできますが、目的は、断食前より健康になることですから、断食して身体を壊すのは本末転倒。それで、断食後に、より健康になるためには、まず、断食前の準備をしっかりすること。そして、断食明けの回復食に時間をかけることです。

具体的に言うと、たとえば、１日断食する場合、前日からかなり節食しておきます。腹四分目くらいです。で、翌日は断食。水はしっかり飲みましょう。不要物は水にのって流れていきます。便秘気味の女子は、灌腸を使って下から出してあげてもいいかもです。１日食べないだけでも、内蔵が休まって、身体がすっきりします。

断食翌日は、まず、ゆるいおかゆから始めます。夜はおじやくらいのものを食べましょう。あかちゃんの離乳食と思えばよろしい。デリケートな胃腸の負担にならないようなものを、少しずついただきます。うまくいけば、それ以後も、小食節食で過ごせます。

ですが、断食の反動がぶわっと出て、食べ放題に走ってしまう方は、断食には向いていません。意外と多いパターンですが、胃腸の調子が絶好調になりますから、食欲がいや増しに増して、抑えていた欲望が爆発しちゃうんですね。たかが１日の断食なのに、その倍以上食べてしまうので、脂肪を倍加し、胃腸や膵臓の負担も重くして、さらに不健康になってしまいます。道場で断食をおこなう方も、断食後の反動に、くれぐれもご注意ください。こういうタイプの方は、ほかの健康法を考えた方がいいと私は思います。

じゃあ、まず、欲深い煩悩を消し去れと？
う～ん、それは無理でしょう・・・

仏陀も断食苦行では悟れなかった
中道こそ悟りへの道？

 

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背中に意識を向ける

「心に花束、唇に火の酒、背中に人生を～♪」と唄ったのはジュリーですが、確かに、背中には、その人の生き様が表れるような気がします。そして、じっさい、ヒーリングをしていると、前面と背面の感覚が大きく違うのを感じるときがあります。

一般的に、前面は表の顔、見せたい自分、意識している自分、顕在意識が表れると言われ、背面は、秘めた顔、見せたくない自分、自分で気づかない自分、潜在意識が表れると言われています。

そのせいか、背面には、無意識に積もり積もった思いや考え、ストレス、疲れ、緊張などが蓄積している場合があります。あるいは、表の雰囲気からは想像できないような暖かさ、優しさを感じることもあります。

身体の前面は手が届きやすく、意識も向けやすいので、セルフヒーリングもお手入れもしやすいのですが、背面は、見えないし、やりにくいしで、どうしても手を抜きがちになってしまいます。背中なんか誰も見ないしどうでもいいような、自分の背中だけど自分じゃないような、そんな気になってしまうんですよねこれが。

ですが、背中はやっぱり自分です。無意識だからこそ、様々な情報を発信しています。
自分には絶対見えないけど、他人から一番よく見えるのも背中です。

セルフヒーリングのときも、背中はどうしても手を抜きがちになりますが、しっかりヒーリングしてあげてください。

背中はどうしても自分ではうまくヒーリングできない・・・と仰るかたは、遠隔シンボルが使えるなら、少々至近距離ですが（笑）、背中を遠隔ヒーリングしましょう。遠隔の練習にもなります。背中にジンジンとエネルギーを感じるのも、嬉しいものです。

いや、自分で遠隔するのもなんだかなあ・・・とおっしゃる方は、遠慮なく、人にヒーリングしてもらいましょう。現代人は、なんでも一人でできると思い込みがちですが、人間は、昔も今も、助け合い支え合いながら生きています。人に助けを求めることは、悪いことでも弱いことでもありません。「案ずるより産むが易し」ですよ。

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カラダの声をきく

伝授を受けてレイキを使えるようになると、好きな時にセルフヒーリングして、しっかりメンテナンスができるようになります。

レイキヒーリングはハンドヒーリング（手当療法）ですから、手を体に置いて（置けない時はかざして）エネルギーを送るわけですが、基本１２ポジションに数分間ずつ置くと、トータル数十分の長きに渡って、カラダに手を置いていることになります。

初めて伝授を受けた頃、これって不思議だよねえ～と、思いました。

というのも、それまでの人生で、これほど長時間、自分の体に手を置いたことはなかったからです。アロマオイルを使って、ちょこちょこセルフマッサージはしていましたが、それでも６０分は経験ありません。しかも、一か所にじっと手を置き続けるというのは、レイキなどのエネルギーワーク以外にはないことだと思います。

で、セルフヒーリングをずっと続けていると、手の平を通して、体の中の様子が伝わってくるようになります。温感、冷感、熱感、ジンジン、ビリビリ、ピリピリ、ドクドク、サラサラ、ウニョウニョ、グネグネ、ズキズキ、あるいは、言うに言われぬ「感じ」や「思い」。
ああ、これがカラダの声か・・・

皆さんも、手の平にちょっとだけ意識を集中して、ご自分のカラダの声に耳を傾けてみてください。今まで聴こえないふりしてた声が聴こえてくるかもしれません。観たくないと思ってた思いに気づくかもしれません。

怖れず、虚心に自己と向き合うこと。
セルフヒーリングは瞑想ではありませんが、効果は、勝るとも劣りませんよ。

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