ヒーリングミュージック１４ ハンドベル・クリスマス・フェスティバル 天使のハーモニー

さて、長々続けてきたヒーリングミュージックシリーズも、ここらでひとまず打ち切りにしましょう。なんのサイトか分からんようになってきたし（笑）。

今回のアルバムは、これからの年末シーズン、活用が期待されるクリスマス用ＣＤです。

ハンドベルのクリスマスアルバムは、他にも色々ありますが、これを選んだ理由は、収録曲がオーソドックスだったから。

海外のハンドベルアルバムの曲目ラインナップは、あまりに本格的な宗教音楽すぎて、クリスチャンではない日本人（いや、私）には馴染まない。かといって、ディズニーっぽい子ども向けの曲ばかりというのもいかがなものか・・・。で、妥当な線でこれをチョイスしました。

演奏も録音もメイド・イン・ジャパンなので、期待通りのアルバムでした。クリスマスソングといえばこれでしょう！と日本人がイメージする曲が網羅されています（笑）。

カメラを持つ手が写り込んでしまいました（汗）

曲目リスト

1. O Holy Night    
2. Santa Claus Is Comin’ To Town  
3. サンタが町にやってくる 
4. Silver Bells  
5. Jingle-Bell Rock  
6. Wonderland Of Snow    
7. Frosty The Snowman    
8. White Christmas    
9. What Child Is This?    
10. We Three Kings   
11. Christmas Carol Fest 2:O Little Town Of Bethlehem~The First Noel~Away In A Manger  
12. Angel Tidings    
13. Come Now Sing His Praises   
14. It Came Upon The Midnight Clear   
15. O Holy Night   
16. O Come All Ye Faithful


で、こういうキラキラしいＣＤで瞑想やレイキできるかって？
う～ん・・・

でも、少なくとも、心は上向きになるんじゃないでしょうか。
忙しい年末を乗り切るエネルギーを蓄えるのに役に立つことでしょう。
イイことがあった人もなかった人も、無事に年末を迎えられたことに、しみじみ感謝の涙が出てくるかもです。



※関連過去記事
ヒーリングミュージック１３　YOGA NIDRA１　夢のヨーガ
http://inoxsakurako.blogspot.jp/2013/10/yoga-nidra.html



...................................................
きらり メニュー
http://inoxsakurako.blogspot.jp/p/blog-page_628.html
...................................................

ヒーリングミュージック１３ YOGA NIDRA１ 夢のヨーガ

........

瞳を閉じて、ゆっくり呼吸する・・・。
ヨガに、瞑想・座禅やヒーリングとして最適のメディテーションCD。
ヨガのイメージワーク用に独自に企画・作曲・制作されたヨガ・瞑想のための音楽。
森、海、草原、そして宇宙・・・その中にたたずむ時、緊張から解放され自由になっていく。シンセサイザーをはじめ多様な音源から織なされる波動が、心地よく心身を癒してくれる。リラックスしたいとき、また、各種ワークショップや瞑想にも最適なCDです。
.....................アマゾンの商品紹介より引用...........................

ということで、購入したＣＤですが、これが久々の大ヒット！
ほんと最高ですわ。今のところ一番のおススメＣＤです。

曲目リスト
1・Dream Body/旅のはじまり（10分20秒）
2・Fairlight II/光の世界（11分30秒）
3・Cocmic Ocean/意識の海に（15分35秒）
4・Floating Heart/浮遊（8分27秒）
5・Earth Consciousness/目覚めへの準備（8分50秒）


トータル５５分なので、時間を区切ってヒーリングセッションを行いたいときにも役立ちます。
うちはＢＧＭとして流しっぱなしですけど。

このＣＤは、リラクゼーション音楽として聴くだけでも気持ちいいですが、本来、意図された使い方があります。解説書から要約してみますね。

まず、タイトルのYOGA NIDRAの意味ですが、YOGAは「統合」「合一」、NIDRAは「眠り」という意味だそうです。一般的なヨガはアーサナ中心の訓練法ですが、ヨガ・ニドラは、身体を静止した状態に置き、イメージを使って心を解き放つ技法とのこと。音楽を聴いてリラックスするだけでもいいけれど、おススメなのは次のような使い方だそうです。（レベル分けは私の勝手な判断ですよ）

初心者：身体の力を抜いてリラックスして横たわり、音楽に身をゆだねる。眠り込んでもよい。（不眠症や睡眠不足の方にはそれだけで充分な休息になる）

中級者：眠らないで音を聴けるようになったら、頭を空っぽにして、音に集中する。想像力を働かせて、音から得られる印象を視覚化する。身体の感覚を忘れ、イメージの世界で自由に楽しむ。

上級者：さらに熟達すると、意識的に夢を見ている状態が訪れる。意識下のヴィジョンが浮上したり、何らかの感情がわき上がってくるかもしれない。すべてを見守り、楽しむ。

このようなやり方で、自分自身の内面へと旅立つのがYOGA NIDRAの技法。

曲目を見ても、「旅のはじまり」で始まって「目覚めへ準備」で終わるようになっているので、５５分の充実したワークができます。

YOGA NIDRAを行う上での注意は次の５点。

１．食後少なくとも１時間以上あける。
２．身につけるものは、アクセサリを含めてできるだけ少なく。
３．始める前に身体の緊張を解きほぐす。（太陽礼拝のヨガなど行う）
４．静かな室内で行う。照明は暗めに。戸外は向いていない。
５．ヨガマットかラグの上で行う。寒い時期は毛布も準備。


ちなみに、制作者の知浦伸司さんとはこのような方です。
........................
1979年からニューヨークでパフォーミングアート（ダンス、アート、ミュージック）を学び、その後ワシントン州の自然の中に拠点を移し、ニューエージ系音楽に覚醒した一人。1986年に帰国し、ビジュアル/サウンドデザインを始める。
.......................

このYOGA NIDRAシリーズは３枚ほど発売されているようですが、シリーズ物は、たいてい、最初のアルバムが一番良かったりするので、２枚目以降は買ってません。どうなのかな？？　興味あるかたトライしてみてください。



※関連過去記事
ヒーリングミュージック１２　感涙クラシック
http://inoxsakurako.blogspot.jp/2013/10/blog-post_9.html


...................................................
きらり メニュー
http://inoxsakurako.blogspot.jp/p/blog-page_628.html
...................................................

ヒーリングミュージック１２ 感涙クラシック

今回のＣＤは、前回ご紹介したドクター牧野氏監修によるクラシック音楽のアルバムです。

なんで「感涙」がヒーリングに？
その答えはこうです。（解説書より引用転載）

「泣くこと」は、心に溜め込んでいたものを浄化し、新たなスタートの第一歩となるきっかけを与えてくれることもあります。涙がストレスを流してくれる・・・という作用です。
このような「泣くことの効用」については、意外にご存じない方も多いのではないかと思います。ストレスマネージメントの観点から述べると、「泣くこと」の中でも特に感動して流す涙は、豊かな人間としての本来の感性を取り戻すためにとても大切です。
このＣＤをときおり聴くことにより、日常忘れていた人間本来の感性を取り戻すことができるでしょう。

曲目リスト

ということで、「悲しくて泣く」のではなく「感動して泣く」ことを意図したこのアルバム。
さあ、あなたは泣けるでしょうか？？

ちなみに、わたくし桜子は泣けませんでした(^_^;)
落ち着いたＢＧＭとして、たまに聴くぶんにはイイんですが、流しっぱなしにしていると、だんだん気分が沈んできます。（←反応は個人によって異なります）
感動して泣くのは、やっぱり「感動大巨編」のシネマが一番と思うのは私だけでしょうか・・・

リラシックとは「リラックス」と「クラシック」を合わせた造語

※関連過去記事
ヒーリングミュージック１１　自律神経にやさしい音楽
http://inoxsakurako.blogspot.jp/2013/10/blog-post_8.html


...................................................
きらり メニュー
http://inoxsakurako.blogspot.jp/p/blog-page_628.html
...................................................