レイキはココロとカラダどちらにもよく効きますが、今日はカラダに効くレイキのご紹介です。
寒くなると血流が鈍って、お肌もカサカサしてきますよね。
そんなときにピッタリの美肌技法をこっそりお伝えしますね。
まずはじめに、準備として、レイキを使える方も使えない方もできるワザをご紹介します。
顔に直接手をのせるので、手は綺麗にしておこなってくださいね。
１．こめかみをはさみこむように、両手を顔の両脇にぴったりつけます。
２．鼻から深く息を吸います。
３．鼻から細く長く息を吐きます。吐きながら、両手をブルブルと小刻みに上下に揺らします。
この動作は、手を揺らすのではなく、顔の皮膚を揺らすのが目的です。なので、皮膚がしっかり揺れるようにブルブルしてください。といっても、激しく揺らしてはいけません。小刻みにやさしくバイブレーションします。上下に強く引っ張るとたるむので、ご注意。あくまでも小刻みに。
４．吐く息がなくなったら、バイブレーションを止めます。動作を止める時のポイントは、上下に揺らしている手が上にきたときにストップです。下だと皮膚が下にさがります。小さなことですが、大事なポイントです。
５．ふたたび、鼻から大きく息を吸います。そして、吐く息でバイブレーションします。
バイブレーションは吐くときだけです。
数回おこなうと、皮膚がポカポカしてきます。
レイキを使える方は、ここからウスイレイキの第１シンボルを活性化してください。
ほどよくポカポカしたお肌を包み込むように、両手で顔を覆います。そのまま、しばらくハンドヒーリング。力んでエネルギーを出す必要はまったくありません。むしろ、手の甲側から出すくらいのやさしい感じでヒーリングします。（レイキを使えなくても大丈夫。素手でハンドパックしましょう。力まずにね）
手の位置を移動させながら、まんべんなくお顔すべてを軽く覆ってヒーリングします。額やアゴ、耳も忘れずに。ついでに鎖骨までしっかりヒーリングしましょう。もう十分と感じられたら終了です。
バイブレーションからハンドヒーリングまで、フルでおこなっても5分～15分程度なので、眠る前や目覚めた時、布団の中でおこなえます。
この技法は、血流を促進し、乾燥しがちな肌の保湿、細胞の活性化、お肌のターンオーバー促進に効果的です。また、日頃、緊張しがちな顔の筋肉もゆるめてくれます。寒い冬、布団の中でもできるテクニックなので、一度、お試しあれ。
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