１．手のひらの形
一般的に、手の形は５本の指をぴったりくっつけた状態でおこないます。
流派によっては、親指だけ開くというのもあるようですが、きらりでは、５本ともぴったりくっつけておこなうよう伝えています。ただ、指をくっつけることに気を使いすぎる必要はまったくありません。リラックスして自然な形で大丈夫です。
２．セルフヒーリングの所要時間
初級（ファースト）レベルでは、各ポジション５分ずつで、合計６０分です。
中級（セカンド）以上になりますと、各ポジション２分半で、合計３０分です。
これはあくまで基本なので、気持ちがいいと感じる箇所には、長めに手を当ててください。
３．セルフヒーリングの環境
いつ、どこで行うかというのも悩ましい問題ですよね。
毎日６０分、静かな一人の時間って、なかなか取れないものです。
ですが、レイキのセルフヒーリングの場合、周りに人がいても大丈夫です。テレビがついてても大丈夫です。一度にフルポジションできなくても、分割してやる、１箇所ずつやるなどしても大丈夫です。ただ、いつも同じ箇所ばかりというのは避けましょう。色々、工夫しながら、続けてみてくださいね。
下記の記事で、私自身の経験を書きました。よかったらどうぞ。
http://inoxsakurako.blogspot.jp/2013/06/blog-post_10.html
４．実感がほしいなら
レイキは、感じても感じなくても流れているし、効いています。
ですが、初心者の場合、やはり不安に思うことが多いわけです。
セルフヒーリングをしていても、何も感じない（涙）、本当に流れているんだろうか（涙涙）・・・
そんな不安がどうしてもぬぐえないなら、ちょっと工夫してみましょうか。
レイキでは、普通、イメージはあまり使わないものですが、こういう場合、下のようなイメージが有効かもしれません。
「自分の手のひらから、あたたかいやさしい白い光がふあ～っと出ている・・・」
このようにイメージすると、レイキエネルギーも出やすいですし、出ているという実感も持ちやすいです。不安な方、一度試してみてください。そのうち、イメージなど使わなくても、エネルギーを実感することができるようになります。
セルフヒーリングの手順２ （基本１２ポジション）
http://inoxsakurako.blogspot.jp/2013/12/blog-post_12.html
...................................................
きらり メニュー
http://inoxsakurako.blogspot.jp/p/blog-page_628.html
...................................................
