体の不調というと、目につくエリアばかりに目が行きがちですが、じつは小さなことが大きな影響を及ぼしていることもあります。
奥歯の噛みしめもそのひとつ。慢性的な肩こりの原因が、そんなところにあったりします。
じつは、私も数十年間、慢性的な肩こりに苦しめられてきたひとりです。
前職を辞めた直後は、ああ～ストレスなくなってすっきりした～！てな調子で、肩こりも一時的に良くなりましたが、またいつの間にか再発。痛くなったり、軽くなったりを繰り返していました。
あるとき、奥歯を噛みしめると上半身によろしくない影響を与える、というのを読んで、おおっそうか！と、できるだけゆるめるようにしました。口元キリっとした顔より、半分口あけたような、ぼお～っとした顔のほうが、首肩につながる筋肉にもストレスかからないというわけです。
ですが、現代社会に生きる人間にとって、ぼお～っとした顔で仕事したり、人と会ったりするのは、はっきりいって無理無理無理。で、現実に、ぼお～っとできるのは、風呂にはいってる時くらいでしょう。
え、風呂に入らない？シャワーだけ？
それじゃ、ぼお～っとするときがないやないですか。お風呂、はいってくださいね～
で、風呂上がりのお肌のお手入れ時間にも、奥歯周辺をゆるめてあげましょう。
桜子おススメのお手当方法
１．まず奥歯をゆるめて、ぼお～っとした顔になります（笑）。
２．両耳の付け根を人差し指と中指ではさみこむように、ゆったりと手を当てます。
手の平は顎のラインをカバーするような位置に。
３．そのまま数分間、手を当て続けます。奥歯はゆるめ続けておきましょう。
これだけの「手当て」ですが、効果を出すためのコツがあります。
・手を当てるときは、マシュマロを扱う時のように、ふんわり当てること。決してギュッと当ててはいけない。
・手が包み込んでいる皮膚の下にある組織に、エネルギーがじわじわと浸みこむようなイメージで続けましょう。たとえて言うなら、手全体でバターを溶かしているような感じでしょうか。こう意識すると、ゆるみます。
・座っていると力みがちな方は、寝ておこなうと、よりリラックスできるでしょう。
・風呂上がりだけでなく、朝でも夜でも、お布団の中でもおこなえます。
・レイキが使える方は、ウスイ第１シンボルを手の平に発動させておこなうと、より効果的です。
何十分もする必要はありません。１・２分で十分なので、気が向いたらチャレンジしてみてくださいね。
人差し指は耳の後ろにね
（余計なお世話よっ by 観音）
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